Sportblessure

Wat je herkent

De acute fase is voorbij. De fysiotherapie is afgerond. Je mag weer sporten, maar iets klopt niet: je vertrouwt het gewricht niet, je beweegt anders dan voorheen, of de klacht komt terug zodra je de intensiteit opvoert.

Dat is het moment waarop de meeste blessures terugkeren. Niet omdat het weefsel niet genezen is, maar omdat het bewegingspatroon dat tot de blessure leidde nog steeds hetzelfde is.

Wat we doen

We werken aan revalidatie na en preventie van sportblessures, tot op professioneel niveau. In plaats van lichaamsdelen in isolatie te trainen, trainen we het hele lichaam op een gecoördineerde manier — je ontdekt bijvoorbeeld hoe je benen moeten werken om je schouders te stabiliseren.

Voor sporters betekent functionele training vaak: gericht werken aan de spierketens die in jouw discipline het verschil maken. De Gyrotonic-methode is daarvoor bij uitstek geschikt als aanvullende training, omdat je in meerdere vlakken tegelijk werkt en de gewrichten daarbij niet samendrukt.

De volgorde die we aanhouden

Eerst mobiliteit en flexibiliteit, dan coördinatie, dan kracht en intensiteit. Die volgorde is niet onderhandelbaar. Kracht opbouwen op een bewegingspatroon dat niet klopt, betekent dat je het verkeerde patroon sterker maakt.

Preventie is hetzelfde werk

Voor blessurepreventie doen we precies wat we bij revalidatie doen, alleen eerder. We kijken naar hoe je beweegt, waar je compenseert en welke gewrichten hun aandeel niet leveren. Dat maakt het verschil tussen een seizoen uitzitten en een seizoen doorkomen.